柠檬水减肥正适宜

Lemon°yellow · 发表于 2008-6-1 19:32:24

　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

　　一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

　　当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
帮忙加上点还有就是每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦

______柠檬tea。 · 发表于 2008-6-1 21:12:33

啊？

哦。

慕湮。 · 发表于 2008-6-1 21:22:29

檸檬茶呆掉叻。

七烨雪 · 发表于 2008-6-1 23:31:03

其实，告诉你一个秘密，柠檬水喝多了……会尿尿的哦，记得上厕所:lol

江小楼 · 发表于 2008-6-2 17:06:36

:o 除了柠檬水，好像白开水甚至是自来水喝多了都是要尿尿的吧？

Lemon°yellow · 发表于 2008-6-2 19:17:24

呵呵忘记了你咯要小小牺牲一下哈

An_ran · 发表于 2008-6-3 21:28:22

站出来说句话。。我从去年喝到今年，几乎是天天喝柠檬水。但是事实证明。。。。它并不美白。。

Lemon°yellow · 发表于 2008-6-4 17:09:53

呵呵什么东西都要适可而止呀

七烨雪 · 发表于 2008-6-4 17:37:54

原帖由 An_ran 于 2008-6-3 21:28 发表
站出来说句话。。我从去年喝到今年，几乎是天天喝柠檬水。但是事实证明。。。。它并不美白。。

难道它美黑？:Q

慕湮。 · 发表于 2008-6-4 17:48:12

- -||

:Q :Q

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