朵の私房：一道清热润燥的美白养颜汤

伤朵

:lol 送给所有的女士们！！！哇卡卡卡~~~~

　　这道杨梅梨子番茄红薯汤，可以清热去烦、消渴生津，使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。因为不论是杨梅，还是梨子，或番茄，对人体来讲，都是做美白养颜汤的不错食材。



　　营养成份：
　　杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。
　　梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。
　　番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。
　　红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。
　　以上四种食材，做成的杨梅梨子番茄红薯汤，能使皮肤变得洁白细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。


1、材料：杨梅100克·梨1个·番茄3个·红薯1个·蜂蜜2勺·清水适量；



2、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；



3、加入番茄，继续煮5分钟；



4、最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；


　5、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

秋天了，天气干燥，让大家清热润燥外加美白养颜吧！
o(∩_∩)o...哈哈

央小猫。

LZ做的菜看起来都很好吃。:kiss:

伤朵

:lol 呵呵~~~去试试看吧！在厨房中煲锅美美的汤，放着音乐，阳光从指间流走。惬意得无法言语

__季茉。

好棒的生活。
:lol

颜肆

一定很好喝。
可是，我不知道到哪里去找杨梅呢。。。。   :Q

伤朵

:Q 罐头也可以哇！！！孩子~！