柠檬水减肥正适宜

Lemon°yellow

　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

　　一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

　　当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
   帮忙加上点    还有就是每天坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦

______柠檬tea。

啊？

哦。

慕湮。

檸檬茶呆掉叻。

七烨雪

其实，告诉你一个秘密，柠檬水喝多了……会尿尿的哦，记得上厕所:lol

江小楼

:o 除了柠檬水，好像白开水甚至是自来水喝多了都是要尿尿的吧？

Lemon°yellow

呵呵 忘记了你咯  要小小牺牲一下哈

An_ran

站出来说句话。。我从去年喝到今年，几乎是天天喝柠檬水。但是事实证明。。。。它并不美白。。

Lemon°yellow

呵呵 什么东西都要适可而止呀

七烨雪

原帖由 An_ran 于 2008-6-3 21:28 发表
站出来说句话。。我从去年喝到今年，几乎是天天喝柠檬水。但是事实证明。。。。它并不美白。。

难道它美黑？:Q

慕湮。

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:Q :Q